2026级新同学们，欢迎解锁中职第一课——军训！

军训是青春最滚烫的开场，也是磨砺意志、塑造品格的成长课堂。我校始终秉持“内修九力、外显十方”育人理念，军训不仅是体能的锻炼，更是自律力、协同力、担当力的修行蜕变。为帮助同学们从容、安全、顺利完成军训任务，特此整理超全军训温馨提醒，家长、同学请认真收好！

 

 

军训必备物品清单

精简携带、实用为主，轻装上阵更轻松！本次军训服装需自备，整体以清爽耐晒、舒适运动为主，提前备好全套物资，从容迎接训练。

（一）军训着装（自备）：

统一准备白色/浅色短袖、黑色/深色长裤、舒适运动鞋，可搭配冰袖，杜绝奇装异服。

（二）优选舒适装备：

可自备口罩、消毒湿巾、创可贴、藿香正气液、风油精、肠胃药等应急常备药品，应对中暑、肠胃不适、蚊虫叮咬等情况，做好健康保障。

（三）其他必备物品：

防晒霜、大容量水杯、少量现金、备用鞋袜，军训期间及时补水，时刻保持良好身体状态。

 

仪容仪表规范要求

严守校园规范，展现理工学子昂扬风貌，践行仪态有方、整洁有方德育准则！

（一）全体同学军训期间穿戴整齐、干净平整，不穿着奇装异服。

（二）保持发型清爽规范，不染发、不烫发、不留怪异发型；不化妆、不佩戴耳钉、项链、手镯等各类饰品，不留长指甲、不做美甲。

 

安全健康温馨提示

本次军训时间：2026年9月7日—9月13日，全程科学军训、劳逸结合，安全第一、稳步成长！

（一）特殊体质提前报备：如有哮喘、心脏病、低血糖、慢性病、术后恢复等特殊体质，或身体不适、不宜高强度训练的同学，务必提前向班主任、学校报备，登记备案，学校将根据实际情况合理安排训练、保障学生安全。

（二）暑降温最重要：天气炎热，训练期间自觉及时补水，切忌空腹、暴晒高强度训练。若出现头晕、乏力、心慌、中暑等不适，务必第一时间举手示意，立即告知教官、班主任或值班老师，切勿硬撑。

（三）严守训练安全纪律：严格遵守军训安排，不擅自离队、不私自脱训、不追逐打闹。服从教官指令，规范完成训练动作，杜绝危险行为，保障训练安全有序。

（四）常态化健康防护：养成勤洗手、勤通风的好习惯，保持宿舍、训练场地周边卫生，做好个人防疫和蚊虫防护。根据天气及时增减衣物，避免受凉感冒。

（五）规律作息养状态：军训期间严格遵守校园作息，按时就寝、早睡早起，杜绝熬夜，养足精神体能，以最佳状态投入每日训练，养成作息有方的自律习惯。

 

行为礼仪与心态指南

 

 

本次军训时间：2026年9月7日—9月13日，全程科学军训、劳逸结合，安全第一、稳步成长！

尊师守礼，文明待人：尊重教官、听从老师安排，同学之间互帮互助、团结友爱，践行守礼有方、乐群有方，凝聚班级力量。

端正心态，坚持自律：不怕苦、不怕累，克服惰性与畏难情绪，在反复训练中锤炼毅力，提升自我自律力与行动力。

集体为重，勇于担当：自觉维护班级集体荣誉，认真参与每一项训练、每一次集体活动，培养责任意识与协作能力。

 

致家长：家校同心，助力蜕变

军训是孩子独立成长、突破自我的关键一课！

恳请各位家长多鼓励、少心疼，支持孩子直面磨砺、独立成长。及时提醒孩子做好防晒防暑、个人防护，督促孩子规律作息、整理内务。请相信，适度的淬炼，能让孩子养成自律、坚韧、团结的优良品质，为三年中职学习生活筑牢基础。

一身迷彩，不负韶华；一腔热血，奔赴成长！

希望2026级全体新同学，在本次军训中内修品行毅力，外显少年担当，以汗水浇灌成长，以坚持收获蜕变，把军训中收获的自律、坚韧与团结，融入往后的学习与生活，在理工校园逐光而行、向阳生长！

惠州市理工职业技术学校

2026年9月